Dortík nebo mrkev?

Nebyla bych správná holka, kdybych se nedotkla diet. Jako asi každá z Vás, i já jsem vyzkoušela možné i nemožné. Je to vlastně můj celoživotní boj. Občas mám i období, kdy z boje vycházím jako vítěz, a v tu chvíli jsem vnitřně šťastná a spokojená.

Tukožroutská polévka, dělená strava, raw strava, ketodieta, vážení potravin a někdy i hladovění. Hladovění bylo spíš způsobeno stresem a problémy- někdo se přejídá a já naopak nemohu jíst.

Vše vyzkoušeno a upřímně vždy se váha pohnula směrem nahoru. Teď už vím, že vše souvisí s naším zdravím, jak psychický tak i fyzickým. Někdy se dlouhodobě trápíme a stále neznáme příčinu, proč nevypadáme jako Karolína Kurková :) .

Musíme brát v potaz genetiku, styl našeho života, naši profesi, naše stravovací návyky. Vše můžeme změnit, ale i tak to třeba nejde. Neházejte flintu do žita a nechte se vyšetřit. Z krve se může zjistit, že máte třeba sníženou funkci štítné žlázy a jste doma. Trápení máte stále, ale víte příčinu a také můžete pomaličku nakopávat svoje tělo, aby začalo pracovat.

Změnit stravu, hodně cvičit a hlavně být psychicky v pohodě. Nevažte se každé ráno, nestresujte se váhou. Stačí, že vše vidíte na oblečení a nejlépe vše posoudí Vaše okolí. Nezapomeňte se vždy odměnit. Nejlépe hezkým oblečením, v kterém se budete cítit o poznání a nějaké to kilo krásnější.

A také mějte v hlavě, že ne všichni muži milují hubené ženy. Vždy je potřeba za něco chytnout :) . Takže teď je ráno a nezapomeňte na dobrou snídani. Já například velmi často snídám chai tea a bílý jogurt s borůvkami.

P.S. a víte co je úplně nejdůležitější ? vždy vykouzlit krásný úsměv, kdy Vám začnou zářit oči a vy dáváte najevo, že jste sebevědomá a krásná holka...